Esta vez vamos a hablar sobre cómo es el proceso de recuperación de una lesión, exactamente voy a exponer el proceso que transité yo con una lesión muscular de espalda.
Vamos a ponernos en contexto
Hace unos años me pilló una contractura en el cuello, a la cual no le hice mucho caso porque al estar trabajando sentado la mayor parte del día es una cosa que me suele pasar cada año. Lo arreglo yendo a un centro de fisioterapia y me hacen una puesta a cero de mi cuerpo y mi espalda.
O sea era una que yo sabía que una vez al año o tal vez dos tengo que ir a un fisoterapeuta y problema solucionado.
Si no sabes lo que es la fisioterapia te voy a contar algunas cosas
¿Qué es y para qué sirve la fisioterapia?
La fisioterapia es un campo de la atención sanitaria centrado en la prevención y el tratamiento de los movimientos anormales y el dolor, basado en los principios de la medicina física.
El objetivo de los fisioterapeutas es mejorar las capacidades funcionales de sus clientes y optimizar su salud general mediante una atención personalizada.
Las terapias más comunes en este campo incluyen programas de ejercicios, servicios de asesoramiento y prescripción de medicamentos. Sin embargo, la fisioterapia también puede incorporar técnicas terapéuticas como el masaje, la electroterapia y la terapia cognitiva conductual.
En última instancia, el objetivo de cualquier fisioterapia es ayudar a las personas a vivir lo mejor posible. Ya sea que eso signifique mejorar el funcionamiento físico, manejar el dolor crónico o lograr una mayor relajación, sabemos que todo comienza con la comprensión de cómo funciona nuestro cuerpo y la creación de estrategias personalizadas para lograr nuestros objetivos. Así que si estás buscando mejorar tu salud y bienestar, Lo mejor es buscar un centro de fisioterapia cerca de tu casa e ir a hacer unas sesiones.
Yo suelo trabajar en murcia y pasó varias veces del año en esta ciudad, y como lo de ir a sesiones de masaje ya lo tengo como un hábito mi centro de confianza es www.arturofisio.com/fisioterapeuta-en-murcia
Tienes que saber que hay varios tipos de fisioterapia
¿Cuáles son los tipos de fisioterapia?
La fisioterapia es un tipo de tratamiento que utiliza técnicas de actividad física y terapia manual para mejorar la función y la movilidad.
Existen diferentes tipos de fisioterapia, dependiendo de los objetivos y el plan de tratamiento del paciente. Uno de los tipos más comunes de fisioterapia es la Evaluación del Movimiento Funcional, que es adecuada para las personas que buscan mejorar su salud en general.
Otros tipos de fisioterapia son la Rehabilitación Ortopédica, en la que el paciente puede estar recuperándose de una lesión, y la Rehabilitación Post-Operatoria, en la que se ha realizado una cirugía y el paciente se encuentra al final de su periodo de recuperación. La fisioterapia es una forma versátil de tratamiento que puede ayudar a las personas a recuperarse rápida y cómodamente.
La fisioterapia como parte de mi día a día
Lo que pasó es que mi contractura se convirtió en contractura crónica y fuí a varios centros médicos y me hicieron varias pruebas y tengo un desgaste muscular que me provoca que tenga una contractura muscular crónica.
Para eso tengo que hacerme masajes constantemente, al menos una vez a la semana para aliviar los dolores que tengo en la espalda. Por eso siempre que viajo intento localizar un centro de fisioterapia cerca, miro las reseñas que tiene para ver la calidad del servicio y suelo ir siempre que estoy cerca.
Otra actividad que hago es intentar siempre que puedo natación porque después de probar de hacer varias actividades físicas es la única que me relaja todos los músculos de todo el cuerpo.
Bueno este post es una reflexión para que uno se cuide y no espere a que el cuerpo le comunique que hay algún problema.