Eres una persona apasionada por el deporte de alta montaña? En los fin de semana y tus vacaciones prefieres practicas deportes de riesgo y alta montaña? En este post te vamos a hablar cuales son las cosas más importantes que tienes que llevar en tu mochila cuando salgas a practicar alguno de estos deportes.
Pero antes de todo…
Qué es lo que tienes que revisar antes de salir o tomar la decisión de salir a practicar actividades en la montaña
Cuando se trata de salir a practicar deporte en alta montaña, hay que tener en cuenta algunas cosas clave.
- En primer lugar, es importante determinar si tienes el nivel de forma física y la experiencia de entrenamiento necesarios para hacer frente a las exigencias físicas de la actividad.
- En segundo lugar, es esencial evaluar con precisión las condiciones meteorológicas locales antes de salir a la montaña. Esto te ayudará a evitar problemas como el viento excesivo o la humedad, que pueden provocar condiciones desagradables o incluso caídas peligrosas.
- En tercer lugar, es importante prepararse para cualquier posible situación de emergencia que pueda surgir mientras se practica en la montaña. Esto podría incluir un terreno resbaladizo o deslizante, formaciones rocosas inestables o incluso condiciones meteorológicas que escapen a tu control. Así que, con estos consejos en mente, ¡sal a practicar con seguridad!
Seguidamente vamos a enumerarte cuales son los productos que si o si tienes que llevar en tu mochila cuando vayas a practicar deportes en alta montaña. Lo más importante es la protección de los ojos de los rayos del sol, ten en cuenta que en la montaña las radiaciones solares son más potentes. Tanto los ojos como tu piel tiene que estar protegida de los rayos del sol.
No sólo nos quemamos en la playa! Las quemaduras solares pueden ser muy dolorosas y causarte que tu salida a la montaña resulte ser totalmente desagradable.
Nosotros aconsejamos productos de protección solar de la marca ISDIN España ya que es una empresa fabricante que lleva más de 40 años en el mercado. Puedes ver sus productos en la siguiente web vistafarma.com/marca/isdin
Antes de salir a practicar actividades al aire libre se tiene que hacer la compra
Es muy aconsejable que antes de salir a practicar actividades de montaña o al aire libre, unos días o un día antes, hacer una lista de qué productos se tienen que comprar e ir a la parafarmacia o farmacia que te quede más cómoda. Otra forma de adquirir los productos es hacerlo de forma online desde internet.
Qué no puedes olvidarte en la mochila cuando salgas a practicar deporte en la montaña
Cuando salgas a la naturaleza, es importante tener precaución, pero también es importante llevar un buen equipaje. Aquí tienes algunos de los elementos esenciales que deberías llevar siempre contigo cuando salgas de excursión:
- Botiquín de primeros auxilios: Lleva siempre contigo un botiquín de primeros auxilios en tus viajes de mochilero, por si hay alguna herida o corte menor.
- Gafas de Sol: Es importante proteger tus ojos de los rayos de sol. La vista es un sentido muy importante, por eso es importante comprar tus gafas de sol en una óptica o parafarmacia especializada en visión.
- Linterna: Asegúrate de llevar una linterna, así como pilas de repuesto si es necesario. Una linterna es especialmente útil si piensas acampar en la oscuridad, ya que puede darte visibilidad adicional.
- Agua: Asegúrate de llevar agua potable para ti y para cualquier grupo de rescate que pueda participar en una salida.
- Guantes: Cuidar tus manos es esencial cuando estás en la naturaleza. Lleva guantes calientes por si empieza a hacer frío.
- Mapa o guía de senderos: Tener un mapa o una guía de dónde vas puede ser muy útil si piensas perderte o necesitas ayuda para encontrar el camino de vuelta.
- Protección solar: Cuando estés en la naturaleza, es importante que protejas tu piel de los dañinos rayos del sol. Lleva contigo crema solar u otros productos de protección solar para cuando más lo necesites.
- Medicamentos: En caso de lesiones o problemas de dolor, ten siempre preparados algunos medicamentos comunes sin receta médica para casos de emergencia.
- Comida: Asegúrate de llevar muchos tentempiés y provisiones de comida para ti en caso de emergencia. Lleva muchos frutos secos, tentempiés energéticos, tentempiés proteínicos y otras
En conclusión, esperamos que con este simple y corto post tengas un checklist de lo que precisas antes de salir a hacer una actividad en la montaña. Si tienes más ideas nos lo puedes dejar en los comentarios.